Yoga & DU

Bringe durch Yoga „Einheit & Harmonie“ in Deinen Körper Geist und Seele. Die Einheit bringt Dir Ruhe und Gelassenheit, Zufriedenheit und ein verbessertes Lebensgefühl. Sie ist die Grundlage für Deine Intuition, Deine Fitness, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

 

Mit nur wenig Anleitung in den Kursen und Deiner Offenheit für Erfahrungen aus einer mehr als 5000 Jahre alten Wissenschaft aus Indien, kannst DU durch achtsames Üben von Yoga Praktiken, Dein Leben und den Erfolg selbst in die Hand nehmen.

 

Zu den vermittelten Methoden des Hatha Yoga gehören:

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Konzentrationsübungen (Meditation)
  • Positives Denken
  • Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion, Nidra Yoga …)

Die allumfassend stärkenden, beruhigenden, entspannenden, energetisierenden und reinigenden Übungen führen zu besserem Körperbewusstsein (bis hin zum ruhenden und positivem Geist) und beruhen auf Übungsplänen speziell für den Westen entwickelt und überliefert von Swami Shivanda (8.9.1887 – 14.7.1963).

 

Im sogenannten ganzheitlichen Yoga oder auch im hier angebotenen Hatha Yoga, werden Wirkungsweisen aus den verschiedenen Yoga Arten (Kundalini, Bhakti, Raja, Jnana und Karma) mit einbezogen.

 

Du kannst Yoga durch reine Yoga Kurse auf Land erfahren und praktizieren, oder aber als Erweiterung der Segel/Coachig/Denkfarik Angebote individuell mit dazu buchen.